NAC-Supplement: was es ist,
wie es wirkt und warum es so beliebt ist
Tagesdosis
und Leberunterstützung
in der Glutathionsynthese
N-Acetylcystein – besser bekannt als NAC – ist ein Supplement, das in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen hat. Ursprünglich als Medikament gegen Paracetamolvergiftung entwickelt, wird NAC heute breit als leberunterstützendes Supplement eingesetzt. Aber was macht NAC so besonders?
NAC ist eine stabilisierte Form der Aminosäure L-Cystein. Cystein ist der begrenzende Faktor in der Glutathionsynthese: Wenn nicht genügend Cystein verfügbar ist, kann die Leber nicht genug Glutathion produzieren – unabhängig davon, wie viele andere Bausteine vorhanden sind.
NAC trägt eine Acetylgruppe, die das Molekül stabilisiert und die Aufnahme im Magen-Darm-Trakt verbessert. Einmal in der Zelle wird die Acetylgruppe entfernt und Cystein steht direkt für die Glutathionsynthese zur Verfügung.
NAC unterstützt die Leber auf zwei Arten gleichzeitig:
Lieferung von Cystein zur Herstellung von neuem Glutathion – direkt nach Alkoholkonsum einsetzbar
Die freie Thiolgruppe (-SH) neutralisiert auch selbst freie Radikale, unabhängig von Glutathion
| Studie | Ergebnis |
|---|---|
| Khoshbaten et al. (2010) | NAC verbesserte ALAT und ASAT signifikant bei nicht-alkoholischer Fettleber |
| Haber et al. (2003) | NAC reduzierte oxidative Stressmarker bei alkoholischer Lebererkrankung |
| Millea (2009) | NAC erhöhte Glutathionkonzentrationen in Leber- und Lungengewebe |
| Mokhtari et al. (2017) | 1800 mg/Tag verbesserten Insulinresistenz und Leberwerte bei NAFLD |
Einige Formulierungen kombinieren NAC (zur Herstellung) mit einer kleinen Menge Glutathion (zur direkten Ergänzung). Livera Shield verfolgt diesen kombinierten Ansatz: 600 mg NAC + 250 mg Glutathion + BroccoPhane® zur Nrf2-Aktivierung.
Die am häufigsten verwendete Dosierung in klinischen Studien ist 600 mg NAC pro Tag. NAC wird im Allgemeinen gut vertragen. Bei höheren Dosierungen können Übelkeit oder Magenbeschwerden auftreten – nehmen Sie es vorzugsweise mit Nahrung ein.
600 mg NAC pro Tag, wissenschaftlich belegt
Livera Shield enthält die klinisch geprüfte Dosierung von 600 mg NAC, ergänzt mit Glutathion und BroccoPhane® für maximale Leberunterstützung.
Livera Shield ansehen →Livera Shield ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Dieses Produkt ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei Beschwerden oder Fragen zu Ihrer Gesundheit einen Arzt.