NAC-Ergänzung: Was es ist,
wie es wirkt und warum es so beliebt ist
Tagesdosis
und Leberunterstützung
in der Glutathion-Synthese
N-Acetylcystein – besser bekannt als NAC – ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Beliebtheit in den letzten Jahren stark gestiegen ist. Ursprünglich als Medikament bei Paracetamol-Vergiftungen entwickelt, wird NAC heute häufig zur Leberunterstützung eingesetzt. Doch was macht NAC so besonders?
NAC ist eine stabilisierte Form der Aminosäure L-Cystein. Cystein ist der limitierende Faktor in der Glutathion-Synthese: Wenn nicht genügend Cystein verfügbar ist, kann die Leber nicht ausreichend Glutathion produzieren – unabhängig davon, wie viele der anderen Bausteine vorhanden sind.
NAC trägt eine Acetylgruppe, die das Molekül stabilisiert und die Aufnahme im Verdauungstrakt verbessert. Sobald es in der Zelle ist, wird die Acetylgruppe entfernt und Cystein steht direkt für die Glutathion-Synthese zur Verfügung.
NAC unterstützt die Leber auf zwei Weisen gleichzeitig:
Liefert Cystein für die Produktion von neuem Glutathion – direkt nach Alkoholkonsum einsetzbar
Die freie Thiolgruppe (-SH) neutralisiert selbst auch freie Radikale, unabhängig von Glutathion
| Studie | Befund |
|---|---|
| Khoshbaten et al. (2010) | NAC verbesserte ALAT und ASAT signifikant bei nicht-alkoholischer Fettleber |
| Haber et al. (2003) | NAC reduzierte oxidative Stress-Marker bei alkoholischer Lebererkrankung |
| Millea (2009) | NAC erhöhte Glutathionkonzentrationen in Leber- und Lungengewebe |
| Mokhtari et al. (2017) | 1800 mg/Tag verbesserte Insulinresistenz und Leberwerte bei NAFLD |
Einige Formulierungen kombinieren NAC (für die Produktion) mit einer kleinen Menge Glutathion (für die sofortige Auffüllung). Livera Shield verfolgt diesen kombinierten Ansatz: 600 mg NAC + 250 mg Glutathion + BroccoPhane® zur Nrf2-Aktivierung.
Die am häufigsten verwendete Dosierung in klinischen Studien ist 600 mg NAC pro Tag. NAC ist im Allgemeinen gut verträglich. Bei höheren Dosen können Übelkeit oder Magenbeschwerden auftreten – nehmen Sie es vorzugsweise zu den Mahlzeiten ein.
600 mg NAC pro Tag, wissenschaftlich fundiert
Livera Shield enthält die klinisch untersuchte Dosierung von 600 mg NAC, ergänzt mit Glutathion und BroccoPhane® für maximale Leberunterstützung.
Livera Shield ansehen →Livera Shield ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie bei Beschwerden oder Fragen zu Ihrer Gesundheit einen Arzt.
