Complément NAC : ce que c’est,
comment ça fonctionne et pourquoi il est si populaire
dose quotidienne
et soutien hépatique
dans la synthèse du glutathion
Le N-acétylcystéine — mieux connu sous le nom de NAC — est un complément dont la popularité a fortement augmenté ces dernières années. Initialement développé comme médicament pour l’intoxication au paracétamol, le NAC est maintenant largement utilisé comme complément de soutien hépatique. Mais qu’est-ce qui rend le NAC si spécial ?
Le NAC est une forme stabilisée de l’acide aminé L-cystéine. La cystéine est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion : s’il n’y a pas assez de cystéine disponible, le foie ne peut pas produire suffisamment de glutathion — peu importe la quantité des autres composants présents.
Le NAC porte un groupe acétyle qui stabilise la molécule et améliore son absorption dans le tractus gastro-intestinal. Une fois dans la cellule, le groupe acétyle est retiré et la cystéine est directement disponible pour la synthèse du glutathion.
Le NAC soutient le foie de deux manières simultanément :
Fournit de la cystéine pour la production de nouveau glutathion — utilisable immédiatement après consommation d’alcool
Le groupe thiol libre (-SH) neutralise lui-même les radicaux libres, indépendamment du glutathion
| Étude | Résultat |
|---|---|
| Khoshbaten et al. (2010) | Le NAC a significativement amélioré les ALAT et ASAT dans la stéatose hépatique non alcoolique |
| Haber et al. (2003) | Le NAC a réduit les marqueurs de stress oxydatif dans la maladie hépatique alcoolique |
| Millea (2009) | Le NAC a augmenté les concentrations de glutathion dans les tissus du foie et des poumons |
| Mokhtari et al. (2017) | 1800 mg/jour améliore la résistance à l’insuline et les valeurs hépatiques dans la NAFLD |
Certaines formulations combinent le NAC (pour la production) avec une petite quantité de glutathion (pour un apport direct). Livera Shield adopte cette approche combinée : 600 mg de NAC + 250 mg de glutathion + BroccoPhane® pour l’activation de Nrf2.
La dose la plus utilisée dans les recherches cliniques est de 600 mg de NAC par jour. Le NAC est généralement bien toléré. À des doses plus élevées, des nausées ou des troubles gastriques peuvent survenir — il est préférable de le prendre avec de la nourriture.
600 mg de NAC par jour, scientifiquement prouvé
Livera Shield contient la dose cliniquement étudiée de 600 mg de NAC, complétée par du glutathion et BroccoPhane® pour un soutien maximal du foie.
Voir Livera Shield →Livera Shield est un complément alimentaire. Ce produit ne remplace pas un avis médical. Consultez un médecin en cas de symptômes ou de questions concernant votre santé.
